En Ocean Breath Barcelona ofrecemos experiencias personalizadas de bienestar y descubrimiento, invitándote a un viaje transformador diseñado como un antídoto a las presiones de la vida moderna. A través de prácticas holísticas basadas en la ciencia —como breathwork, baños de hielo, meditación, sanación sonora y yoga— te sumergirás en espacios que favorecen el bienestar óptimo, fortalecen la resiliencia interior y expanden el potencial humano. ¡Bienvenido/a a tu próxima evolución!
¿Por qué Breathwork? Empecemos...
El breathwork es la práctica de modificar de forma intencional el patrón de la respiración para mejorar el bienestar físico, mental y espiritual. Al controlar conscientemente el ritmo y la profundidad de la respiración, las personas pueden alcanzar distintos estados, como una relajación profunda, la reducción del estrés o un aumento de la energía. Es un término amplio que engloba múltiples técnicas con raíces tanto en tradiciones antiguas, como el yoga, como en prácticas modernas de bienestar.
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Reducción del estrés y mejora de la regulación del sistema nervioso
Mejora del enfoque, la claridad mental y el rendimiento bajo presión
Aumento de la resiliencia, la consciencia corporal y la tolerancia a la incomodidad
Ice bath . El compañero perfecto
Los baños de hielo consisten en sumergir el cuerpo en agua fría durante un corto periodo de tiempo para activar una respuesta fisiológica controlada. Al exponer el cuerpo a bajas temperaturas, se pueden favorecer múltiples beneficios, como la reducción de la inflamación, la mejora de la circulación y una recuperación muscular más rápida. La exposición al frío se ha utilizado desde hace siglos en prácticas tradicionales de sanación y actualmente está ampliamente integrada en el entrenamiento deportivo y en los protocolos modernos de bienestar.
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Mejora de la circulación, la recuperación y la regulación de la inflamación
Aumento de la tolerancia al estrés y la resiliencia del sistema nervioso
Mayor estabilidad mental y capacidad de adaptación ante el desafío
Con un enfoque fundamentado en la ciencia del sistema nervioso, nuestra metodología integra el breathwork y los baños de hielo para generar un efecto sinérgico tanto en el cuerpo como en la mente. El breathwork prepara el sistema a través de una oxigenación controlada y una atención enfocada, mientras que la exposición al frío activa respuestas adaptativas que refuerzan la resiliencia y aumentan la eficiencia metabólica. Esta combinación potencia los beneficios de cada práctica, ofreciendo una transformación más completa, efectiva y duradera.
Metodologia . La [neuro]ciencia lo explica
La fundadora Macarena Musante
"Solo tengo palabras de gratitud para Macarena. Gracias por tu energía, por tu conocimiento y, sobre todo, por la forma en que lo compartes. Gracias por el amor y la dedicación que pones en cada práctica y en cada enseñanza. Gracias por crear un antes y un después en mi vida. Llevas amor y luz allí donde vas."
— Amanda Strancari
Fundadora
Profesora de Yoga y Neurociencias
Es una profesora de yoga con amplia experiencia y combina el breathwork, el freediving y la exposición al frío en sus talleres. Su profundo conocimiento y su máster en Neurociencia aportan un enfoque holístico, mejorando el rendimiento deportivo y la salud mental.
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Qué dicen de nosotros
Acabamos de hacer la formación de Neurociencia, Breathwork y Baños de Hielo con Maca en Barcelona y su manera de enseñar y compartir el conocimiento es súper fácil de digerir. ¡No podría estar más feliz y agradecido por todo su conocimiento, paciencia, energía increíble y apoyo! Maca es increíble y es alguien a quien admiro y que aporta una enorme riqueza de experiencia propia. Recomiendo totalmente participar en alguna de sus formaciones. Cambio de juego & de vida.
Rogier Stalk
Alianzas & Colaboraciones
Muchas marcas, espacios y organizaciones confían y colaboran con Ocean Breath Barcelona para ofrecer experiencias de bienestar basadas en la ciencia y la presencia. Nuestros colaboradores comparten un compromiso con la salud, la conexión y el potencial humano. Si te gustaría colaborar con nosotros y formar parte de la familia Ocean Breath, estaremos encantados de escucharte.
