Workshop Breathwork, Icebath & Neurosciencias
La entrada a tu potencial humano
4/6 hrs. Certificación de participación por Yoga Alliance YACEP
Este taller es una entrada directa a tu potencial.
Una jornada intensiva donde combinarás respiración consciente, neurociencia aplicada y exposición al frío para desbloquear tensiones, entrenar tu mente y activar un estado profundo de presencia. No es solo un taller: es una experiencia transformadora donde aprenderás a regular tu sistema nervioso, accederá a mayor claridad mental y descubrirá la fortaleza que aparece cuando tu cuerpo y tu respiración trabajan a tu favor.
A través de prácticas guiadas, momentos de integración y un baño de hielo seguro y acompañado, conectarás con una versión más enfocada, resiliente y despierta de ti. Ventas con herramientas reales, comprensión corporal y un ebook + certificado que consolidan todo lo aprendido —lista/o para llevar esta experiencia a tu día a día.
â–¶ Taller Presencial Intensivo
Abierto a todo público — no se requiere experiencia previa
Objetivo
Explorar el poder de la respiración y la exposición al frÃo como herramientas para regular el sistema nervioso, liberar tensiones, entrenar la mente y acceder a estados profundos de presencia y bienestar.
Incluye
Ebook + Certificado de participación avalado por Yoga Alliance.
(Opción de continuar con el Programa de Certificación Internacional en modalidad online o hÃbrida).
Módulo 1: Ciencia y Conciencia — Tu sistema nervioso en acción
Comprenderás cómo tu respiración influye directamente en tu mente y emociones, y aprenderás a usarla como herramienta de equilibrio.
Neurociencia básica de la respiración y el estrés.
Cómo las emociones y la fisiologÃa se entrelazan.
Ritmos neuronales, coherencia y el rol del nervio vago.
Ejercicios de respiración consciente para autorregulación.
Módulo 2: Breathwork Experiencial — Respirar para liberar
Explorarás estados de conciencia ampliados y liberarás bloqueos fÃsicos o emocionales mediante la respiración.
Diferencias entre pranayama, respiración y apnea.
Práctica: Sesión de respiración profunda y meditativa con acompañamiento musical para activación, expansión y calma.
Integración corporal y emocional a través del movimiento y la respiración.
Módulo 3: Inmersión en el FrÃo — Fortaleza, foco y presencia
Aprenderás a regular la mente frente al estrés fÃsico, despertará energÃa vital y fortalecerá la resiliencia emocional.
FisiologÃa del frÃo: hormesis, EPO, oxigenación y respuesta nerviosa.
Técnicas de preparación respiratoria y mental.
Seguridad y protocolos para la inmersión en hielo.
Práctica: Experiencia guiada de baño de hielo, acompañada de respiración, atención plena y contención grupal.
Módulo 4: Integración — De la experiencia a la práctica diaria
Te llevarás una comprensión integral —mental, fÃsica y emocional— para aplicar lo aprendido en tu dÃa a dÃa.
Cómo integrar la respiración y la exposición al frÃo en tu rutina.
Herramientas sencillas para continuar la práctica en casa.
Espacio de reflexión, retroalimentación y cierre grupal.
Fuimos a Barcelona y asistimos a un taller de Respiración, Neurociencia y Baño de Hielo que fue muy entretenido y emocionante. Fuimos en familia y fue una de las mejores decisiones que hemos tomado.
¡Gracias, Maca, y a todo el equipo de Ocean Breath! ¡Esperamos verlos de nuevo!
​
— Dragomir Skoknic
Lo que dicen
No podría estar más feliz con Ocean Breath y la forma científica en que Maca me enseña sobre la respiración y la exposición al hielo. Despertó mi nerd interior, que quería saber absolutamente todo lo que explicaba, y estoy muy entusiasmada por aplicar sus conocimientos.
Gracias, Maca, eres una verdadera inspiración. Si alguien busca experiencia de respiración y exposición al hielo, ¡este es el lugar indicado!
​
— Baptiste Parofi
sobre nosotros
Conoce a Macarena Musante
Solo tengo palabras de agradecimiento para Macarena. Gracias por tu energía, por tus conocimientos y, sobre todo, por cómo los compartes. Gracias por el amor y la dedicación que pones en cada práctica y cada lección. Gracias por marcar una diferencia en mi vida. Llevas amor y luz dondequiera que vayas.
—Amanda Strancari
Fundadora
Profesora de neurociencia y yoga
Es profesora de yoga con amplia experiencia y combina la respiración, la apnea y la exposición al frío en sus talleres. Su amplio conocimiento y su maestría en Neurociencia contribuyen a un enfoque holístico del bienestar, mejorando el rendimiento y la salud.
