Una sesión de breathwork y soundhealing combina técnicas de respiración consciente y el uso de sonidos y vibraciones para promover la relajación, la sanación y nuevos estados de consciencia.
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Breathwork o Respiración consciente
La sesión comenzará con una práctica de respiración consciente o breathwork. Esto puede incluir diferentes y variadas técnicas como la respiración circular, la respiración profunda o el pranayama. Respirarás de manera profunda y consciente, permitiendo que el oxígeno fluya por todo tu cuerpo.
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Sound healing
Durante la sesión, se utilizarán instrumentos musicales como cuencos tibetanos, cuencos de cristal, tambores, gongs, sonidos vocales o cualquier otro instrumento que produzca sonidos armónicos y vibraciones de sanación y equilibrio.
Hosted by
Macarena Musante
Yoga teacher & diver
Experienced yoga teacher with expertise in breathwork, freediving, and cold exposure. Master's degree in Neuroscience. Travels worldwide studying yoga, meditation, and neuroscience. Integrates eastern and western philosophies for holistic health and wellness.
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Viaje sonoro y meditación
A medida que los sonidos y las vibraciones llenan el espacio, te invitarán a sumergirte en un estado de relajación profunda. Puedes cerrar los ojos y dejarte llevar por el viaje sonoro, permitiendo que los sonidos te guíen hacia un estado meditativo, creando diferentes experiencias sensoriales y emocionales.
Integración y cierre
Al final de la sesión, habrá un tiempo de integración y cierre. Puedes tomar algunos momentos para respirar suavemente y traer tu atención de regreso al entorno. El facilitador puede ofrecer palabras de inspiración, reflexión o compartir espacio para preguntas o comentarios.
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