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Breathwork, Neuroscience & Ice Bath Training

Breathwork & Soundhealing

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Buddhist Singing Bowl
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Permitido grupos

Dificultad básica

Una sesión de breathwork y soundhealing combina técnicas de respiración consciente y el uso de sonidos y vibraciones para promover la relajación, la sanación y nuevos estados de consciencia.

  • Breathwork o Respiración consciente

La sesión comenzará con una práctica de respiración consciente o breathwork. Esto puede incluir diferentes y variadas técnicas como la respiración circular, la respiración profunda o el pranayama. Respirarás de manera profunda y consciente, permitiendo que el oxígeno fluya por todo tu cuerpo.

  • Sound healing

Durante la sesión, se utilizarán instrumentos musicales como cuencos tibetanos, cuencos de cristal, tambores, gongs, sonidos vocales o cualquier otro instrumento que produzca sonidos armónicos y vibraciones de sanación y equilibrio.

Macarena.heic

Realizado por

Macarena Musante

Instructora de yoga

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Profesora de yoga con experiencia en respiración, apnea y exposición al frío. Máster en Neurociencia. Viaja por todo el mundo estudiando yoga, meditación y neurociencia. Integra filosofías orientales y occidentales para la salud y el bienestar holísticos.

La instructora puede cambiar

 Viaje sonoro y meditación

A medida que los sonidos y las vibraciones llenan el espacio, te invitarán a sumergirte en un estado de relajación profunda. Puedes cerrar los ojos y dejarte llevar por el viaje sonoro, permitiendo que los sonidos te guíen hacia un estado meditativo, creando diferentes experiencias sensoriales y emocionales.

Integración y cierre

Al final de la sesión, habrá un tiempo de integración y cierre. Puedes tomar algunos momentos para respirar suavemente y traer tu atención de regreso al entorno. El facilitador puede ofrecer palabras de inspiración, reflexión o compartir espacio para preguntas o comentarios.

Sigue el mapa!

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Actividades grupales /

Outdoor group activities

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