Una sesión de breathwork y soundhealing combina técnicas de respiración consciente y el uso de sonidos y vibraciones para promover la relajación, la sanación y nuevos estados de consciencia.
-
Breathwork o Respiración consciente
La sesión comenzará con una práctica de respiración consciente o breathwork. Esto puede incluir diferentes y variadas técnicas como la respiración circular, la respiración profunda o el pranayama. Respirarás de manera profunda y consciente, permitiendo que el oxígeno fluya por todo tu cuerpo.
-
Sound healing
Durante la sesión, se utilizarán instrumentos musicales como cuencos tibetanos, cuencos de cristal, tambores, gongs, sonidos vocales o cualquier otro instrumento que produzca sonidos armónicos y vibraciones de sanación y equilibrio.


Realizado por
Macarena Musante
Instructora de yoga


Profesora de yoga con experiencia en respiración, apnea y exposición al frío. Máster en Neurociencia. Viaja por todo el mundo estudiando yoga, meditación y neurociencia. Integra filosofías orientales y occidentales para la salud y el bienestar holísticos.
La instructora puede cambiar
Viaje sonoro y meditación
A medida que los sonidos y las vibraciones llenan el espacio, te invitarán a sumergirte en un estado de relajación profunda. Puedes cerrar los ojos y dejarte llevar por el viaje sonoro, permitiendo que los sonidos te guíen hacia un estado meditativo, creando diferentes experiencias sensoriales y emocionales.
Integración y cierre
Al final de la sesión, habrá un tiempo de integración y cierre. Puedes tomar algunos momentos para respirar suavemente y traer tu atención de regreso al entorno. El facilitador puede ofrecer palabras de inspiración, reflexión o compartir espacio para preguntas o comentarios.
Sigue el mapa!
También te puede gustar