RESPIRACIÓN & BREATHWORK MEDITACIÓN

YOGA

ICE BATHS

NEUROCIENCIAS

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Desbloquea todo el potencial de tu equipo a través de diferentes técnicas de respiración, meditación y baños de hielo ya sea por separado o una combinación de ellos.

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Diseñamos un team building que se adapte a las necesidades de tu equipo.

 

- Técnicas para controlar vuestra mente y gestionar ansiedad y estrés.

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- Promueve la salud emocional y mejora la productividad y el trabajo de tu equipo.

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El team building puede incluir una de estas técnicas o una combinación de ellas:

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1. Respiración consciente y Breathwork: Se enseñan técnicas de respiración profunda y consciente para ayudar a los participantes a relajarse y reducir el estrés. La respiración profunda se ha demostrado que calma el sistema nervioso y promueve la relajación. Además con técnicas específicas como el breathwork puedes trabajar en la mente subconsciente y llegar a un estado liberación emocional.

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2. Meditación: Se introducen técnicas de meditación para ayudar a los participantes a enfocar su mente y reducir la ansiedad. La meditación puede incluir prácticas de atención plena, visualización o meditación guiada.

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3. Baños de hielo (Ice Bath): Mejora tu salud física y mental a través de la exposición al frío, lograrás aumentar tu metabolismo, reducir la inflamación, mejorar la química de tu cerebro y entrenar tu sistema nervioso mediante el poder de tu mente ante un factor de estrés controlado.

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El objetivo de este tipo de actividad es proporcionar a los miembros del equipo herramientas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad en el entorno laboral. Al aprender a controlar sus emociones y encontrar momentos de calma, los participantes pueden mejorar su bienestar general y su capacidad para trabajar en equipo de manera efectiva.

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No se requiere experiencia previa para participar en nuestras actividades.